Ein Blog für Dich und Deine Gesundheit
Hier findest Du alle meine Artikel, die ich in der letzten Zeit veröffentlicht habe. Stöbere gerne etwas durch, ich bin mir sicher, dass auch etwas für Dich dabei ist.
Nüsse - der gesunde Weihnachtssnack
Gerade jetzt zur Weihnachtszeit fragt man sich, ob Nüsse wirklich so gesund sind, trotz der hohen Kalorien, die diese enthalten.
Nüsse enthalten tatsächlich viel Fett. Aber genau das ist es auch, was Nüsse so gesund macht: Ihr hoher Anteil an ungesättigten Fettsäuren, Eiweiß, Kohlenhydrate und Ballaststoffe.
Omega-3-Fettsäuren: Warum sie unverzichtbar sind
Omega-3-Fettsäuren sind essentielle Nährstoffe, die der Körper nicht selbst produzieren kann und daher über die Nahrung aufgenommen werden müssen. Sie spielen eine wichtige Rolle in vielen Körperfunktionen und sind insbesondere wichtig für das Herz-Kreislauf-System, das Gehirn und das Nervensystem.